KARAHİNDİBA Tüm dünyada yetişen karahindibanın yaprakları böbrekleri çalıştırarak idrar söktürücü özellik gösterir. İdrar yolları, böbrekler ve karaciğer üzerinde canlandırıcı etkisinin yanı sıra kan dolaşımını artırmaktadır. Kanı temizleyici ve metabolizmayı uyarıcı etkisi bulunmaktadır. BİBER Yurdumuzda her yerde yetişen ve değişik türleri olan biber, sağlığımız açısından çok faydalı bir besindir. Biberlerde bol karoten, C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloitler bulunuyor. Biber soğuk algınlığı, grip, halsizlik ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde rol oynuyor. Ayrıca içerdiği P vitamini sayesinde damarları yumuşatıyor, K vitaminiyle de kanın pıhtılaşma kabiliyetini artırarak kanamaların durdurulmasında etkili oluyor. Yeni araştırmalar yeni sonuçlar Mürdüm eriği kan basıncını dengeliyor Mürdüm eriği, içerdiği potasyum ve magnezyum sayesinde kan basıncını dengelemektedir. Bu nedenle tansiyon ve kalp hastalarının tüketmesinde fayda var. Gribe karşı sarmısak Sarmısağın içinde bulunan allicine ve aliin maddeleri, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu gribe karşı koruyor. Üzüm yorgunluk gideriyor Bir diğer adı bitkisel süt olan üzüm, içeriğindeki potasyum ile kalp sistemini düzenliyor, bedensel ve zihinsel yorgunlukları gideriyor ve kalsiyum ile kemikleri güçlendiriyor. E vitamini ve kalp krizi riski Harvard Üniversitesi 87 bin 245 kadın üzerinde yürüttüğü bir çalışmayla E vitamininin kadınlar üzerindeki etkisini araştırdı. 2 yıllık bir süreçte düzenli E vitamini alımının kalp krizi riskini yüzde 46 oranında düşürdüğü bulundu. 51 bin 529 erkek üzerinde yapılan başka bir çalışmada ise E vitamininin kalp krizi riskini yüzde 37 oranında azalttığı saptandı. Soya bağışıklık sistemini güçlendiriyor Soya bir fitokimyasal olan genistein içeriyor. Bu madde göğüs kanseri ve osteoporoz riskini azaltıyor. Genisteinin bu etkiyi lenfosit sayısını düşürerek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek yaptığı belirlendi. KARAHİNDİBA Tüm dünyada yetişen karahindibanın yaprakları böbrekleri çalıştırarak idrar söktürücü özellik gösterir. İdrar yolları, böbrekler ve karaciğer üzerinde canlandırıcı etkisinin yanı sıra kan dolaşımını artırmaktadır. Kanı temizleyici ve metabolizmayı uyarıcı etkisi bulunmaktadır. haftanın besini BİBER Yurdumuzda her yerde yetişen ve değişik türleri olan biber, sağlığımız açısından çok faydalı bir besindir. Biberlerde bol karoten, C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloitler bulunuyor. Biber soğuk algınlığı, grip, halsizlik ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde rol oynuyor. Ayrıca içerdiği P vitamini sayesinde damarları yumuşatıyor, K vitaminiyle de kanın pıhtılaşma kabiliyetini artırarak kanamaların durdurulmasında etkili oluyor. haftanın yenilikleri Yeni araştırmalar yeni sonuçlar Mürdüm eriği kan basıncını dengeliyor Mürdüm eriği, içerdiği potasyum ve magnezyum sayesinde kan basıncını dengelemektedir. Bu nedenle tansiyon ve kalp hastalarının tüketmesinde fayda var. Gribe karşı sarmısak Sarmısağın içinde bulunan allicine ve aliin maddeleri, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu gribe karşı koruyor. Üzüm yorgunluk gideriyor Bir diğer adı bitkisel süt olan üzüm, içeriğindeki potasyum ile kalp sistemini düzenliyor, bedensel ve zihinsel yorgunlukları gideriyor ve kalsiyum ile kemikleri güçlendiriyor. E vitamini ve kalp krizi riski Harvard Üniversitesi 87 bin 245 kadın üzerinde yürüttüğü bir çalışmayla E vitamininin kadınlar üzerindeki etkisini araştırdı. 2 yıllık bir süreçte düzenli E vitamini alımının kalp krizi riskini yüzde 46 oranında düşürdüğü bulundu. 51 bin 529 erkek üzerinde yapılan başka bir çalışmada ise E vitamininin kalp krizi riskini yüzde 37 oranında azalttığı saptandı. Soya bağışıklık sistemini güçlendiriyor Soya bir fitokimyasal olan genistein içeriyor. Bu madde göğüs kanseri ve osteoporoz riskini azaltıyor. Genisteinin bu etkiyi lenfosit sayısını düşürerek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek yaptığı belirlendi. KARAHİNDİBA Tüm dünyada yetişen karahindibanın yaprakları böbrekleri çalıştırarak idrar söktürücü özellik gösterir. İdrar yolları, böbrekler ve karaciğer üzerinde canlandırıcı etkisinin yanı sıra kan dolaşımını artırmaktadır. Kanı temizleyici ve metabolizmayı uyarıcı etkisi bulunmaktadır. haftanın besini BİBER Yurdumuzda her yerde yetişen ve değişik türleri olan biber, sağlığımız açısından çok faydalı bir besindir. Biberlerde bol karoten, C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloitler bulunuyor. Biber soğuk algınlığı, grip, halsizlik ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde rol oynuyor. Ayrıca içerdiği P vitamini sayesinde damarları yumuşatıyor, K vitaminiyle de kanın pıhtılaşma kabiliyetini artırarak kanamaların durdurulmasında etkili oluyor. haftanın yenilikleri Yeni araştırmalar yeni sonuçlar Mürdüm eriği kan basıncını dengeliyor Mürdüm eriği, içerdiği potasyum ve magnezyum sayesinde kan basıncını dengelemektedir. Bu nedenle tansiyon ve kalp hastalarının tüketmesinde fayda var. Gribe karşı sarmısak Sarmısağın içinde bulunan allicine ve aliin maddeleri, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu gribe karşı koruyor. Üzüm yorgunluk gideriyor Bir diğer adı bitkisel süt olan üzüm, içeriğindeki potasyum ile kalp sistemini düzenliyor, bedensel ve zihinsel yorgunlukları gideriyor ve kalsiyum ile kemikleri güçlendiriyor. E vitamini ve kalp krizi riski Harvard Üniversitesi 87 bin 245 kadın üzerinde yürüttüğü bir çalışmayla E vitamininin kadınlar üzerindeki etkisini araştırdı. 2 yıllık bir süreçte düzenli E vitamini alımının kalp krizi riskini yüzde 46 oranında düşürdüğü bulundu. 51 bin 529 erkek üzerinde yapılan başka bir çalışmada ise E vitamininin kalp krizi riskini yüzde 37 oranında azalttığı saptandı. Soya bağışıklık sistemini güçlendiriyor Soya bir fitokimyasal olan genistein içeriyor. Bu madde göğüs kanseri ve osteoporoz riskini azaltıyor. Genisteinin bu etkiyi lenfosit sayısını düşürerek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek yaptığı belirlendi. Milliyet Gazetesi